Latihan Ingatan Otak Pada Lansia Agar Tidak Pikun


Senam otak pada lansia merupakan aktivitas memori yang sangat baik. Hal ini tidak lepas dari fakta bahwa fungsi kognitif otak menurun seiring bertambahnya usia. Lantas, apa saja manfaat senam otak bagi lansia? Kegiatan apa saja yang bisa dijadikan media senam otak? Lihat informasi lengkapnya di bawah ini.

Berbagai jenis latihan otak pada orang tua

Dari penjelasan manfaat senam otak bagi lansia di atas dapat disimpulkan bahwa kegiatan ini sangat penting dilakukan agar lansia dapat menjalani usia tuanya dengan tenang. Ada beberapa jenis senam otak yang bisa dilakukan:

Pelajari kosakata baru

Mempelajari kosakata baru yang belum pernah didengar atau dibaca sebelumnya dikatakan dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif otak. Ini karena bagian otak yang berbeda terlibat dalam proses mencerna kata-kata baru. Menjaga bagian otak itu tetap aktif mencegahnya menjadi lebih buruk.

Pelajari bahasa baru

Selain kosakata baru, mempelajari bahasa baru juga merupakan salah satu bentuk senam otak untuk mencegah pikun yang bisa dilakukan oleh orang tua. Sebuah studi menemukan bahwa orang yang berbicara lebih dari satu bahasa memiliki kekuatan otak yang lebih baik daripada orang yang hanya berbicara satu bahasa.

Mainkan dan dengarkan musik

Bermain atau mendengarkan musik juga merupakan bentuk latihan otak di kalangan lansia. Karena bermain musik membutuhkan kreativitas.
Inilah yang kemudian akan memaksa otak untuk tetap aktif.

Meditasi

Senam otak pada lansia juga bisa dilakukan dalam kegiatan meditasi. Meditasi membantu otak untuk lebih fokus, yang secara tidak langsung mempengaruhi kesehatan organ-organ tersebut.

Mengajar

Mentransfer pengetahuan atau keterampilan Anda kepada orang lain dipandang sebagai bentuk pelatihan otak karena melalui kegiatan ini Anda secara tidak langsung melatih memori dan pemikiran otak Anda. Jadi, jangan ragu untuk membagikan apa yang telah Anda pelajari kepada orang lain agar otak Anda tetap aktif.

Maksimalkan semua indera

Memaksimalkan kinerja indera juga merupakan senam otak pada lansia yang dapat membantu menjaga kesehatan dan fungsi organ-organ tersebut.

Ada beberapa kegiatan yang dapat dikaitkan dengan hal ini, seperti memasak dan makan di restoran yang berbeda dengan masakan yang berbeda.

Latihan otak juga dapat mengurangi risiko orang dewasa yang lebih tua mengembangkan gangguan kognitif, seperti demensia dan penyakit Alzheimer. Ada banyak aktivitas yang bisa dijadikan sarana senam otak. Namun, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan ini.

Inilah Penyebab Anda Bisa Mengalami Rasa Nostalgia


Nostalgia merupakan munculnya sensasi emosional yang kuat ketika mengingat peristiwa atau orang dari kenangan masa lalu. Pemicunya bisa apa saja. Sesederhana bau, musik atau tempat yang mengingatkan pada perasaan nostalgia. Tidak hanya itu, percakapan hanya untuk melamun tentang masa lalu juga bisa membuat Anda bernostalgia.

Saat nostalgia melanda, perasaan yang muncul seringkali nyaman dan bahagia. Itu juga membuat Anda betah berjam-jam membicarakan masa lalu bersama teman Anda.

Mengapa nostalgia muncul?

Saat merasakan nostalgia, akan terjadi stimulasi aktivitas metabolisme dan aliran darah di berbagai bagian otak, terutama di bagian frontal, limbic, paralimbic, dan midbrain.

Misalnya, orang yang mendengarkan musik dengan ingatan tertentu mengalami stimulasi di gyrus frontal inferior, otak kecil, dan insula dibandingkan dengan mendengarkan musik lain tanpa nostalgia.

Selain itu, daerah otak seperti hippocampus, ventral tegmental, dan ventral striatum lebih aktif ketika mereka merasakan nostalgia. Ini adalah bagian otak yang mengatur penghargaan, juga disebut pusat penghargaan. Oleh karena itu, seseorang dapat merasa nyaman dan bahagia dalam bernostalgia.

Nostalgia dapat menyebabkan kecanduan

Perasaan positif yang muncul dari mengalami nostalgia juga dapat melindungi seseorang dari emosi negatif seperti kekecewaan hingga ketakutan yang berlebihan. Ketika nostalgia digunakan sebagai mekanisme pertahanan, seseorang mungkin dengan sengaja mendengarkan musik yang berkesan, melihat foto-foto lama, atau mengunjungi tempat yang sudah dikenal di masa lalu untuk merasakan nostalgia.

Padahal, nostalgia bisa membuat seseorang ketagihan. Perasaan yang muncul ketika pusat penghargaan di otak menerima stimulus ini membuat orang ingin merasakannya lagi dan lagi.

Ada kemungkinan seseorang menggunakan nostalgia sebagai mesin waktu untuk melarikan diri dari kenyataan saat ini. Apalagi jika Anda merasa kewalahan dengan masalah yang sedang Anda hadapi.

Bagaimana jika Anda tidak bisa berhenti memikirkan masa lalu?

Jika Anda merasa terjebak dalam siklus kenangan masa lalu, jangan langsung frustrasi. Ini adalah fase normal dan sehat yang dilalui otak untuk mendapatkan lebih banyak perhatian.

Nostalgia tidak selalu membawa kebahagiaan. Sementara nostalgia telah terbukti mengaktifkan pusat penghargaan otak manusia, ada kalanya hal itu dapat membuat seseorang bingung atau sedih. Hal ini terjadi karena ada faktor introspeksi dan refleksi. Ini adalah pikiran yang tidak diinginkan dari masa lalu yang kurang indah.

Ketika ini terjadi, seseorang bahkan dapat menunda memikirkan apa yang salah. Tidak hanya itu, akan ada pemikiran tentang apa yang akan terjadi jika itu dilakukan secara berbeda. Di sinilah penyesalan datang.

Cara Mengembangkan Bakat Tanpa Eksploitasi Anak


Selain pendidikan formal, orang tua menginginkan kesempatan untuk memberikan bimbingan belajar tambahan sesuai dengan minat anaknya. Selama tutorial ini diikuti dengan antusias dan tidak dipaksakan, seharusnya tidak ada masalah dengan eksploitasi anak. Namun, jika ada motif tersembunyi, anak menjadi alat, artinya ia telah melampaui akal.

Namun, pembinaan ekstra bisa menjadi awal dari eksploitasi anak jika ada paksaan. Misalnya, orang tua yang terobsesi untuk membantu anak-anak mereka menjadi pianis cilik mengharuskan anak-anak mereka mengikuti les piano tiga kali seminggu.

Bagaimana mengembangkan bakat tanpa mengeksploitasi anak?

Ada kasus eksploitasi anak yang benar-benar terlihat, ada pula yang terjadi tanpa disadari. Eksploitasi anak pada hakekatnya adalah segala kegiatan yang memberikan hak kepada anak untuk bersekolah. Selain itu, eksploitasi terhadap anak juga berbahaya secara mental, fisik, sosial dan moral bagi mereka. Bentuk eksploitasi anak yang paling nyata adalah membuat mereka bekerja. Fenomena ini terjadi di banyak negara di dunia.

Sementara eksploitasi anak dapat terjadi tanpa disadari, sudah sepatutnya hak anak dimanfaatkan secara berlebihan untuk kegiatan lain, termasuk pendidikan tambahan. Beberapa cara mengembangkan bakat tanpa eksploitasi anak antara lain:

Perkenalkan aktivitas yang berbeda

Menurut teori kecerdasan majemuk, anak memiliki kecerdasan yang berbeda-beda. Juga minat dan minat mereka. Adalah tugas orang tua untuk memperkenalkan sebanyak mungkin kegiatan yang berbeda sehingga anak menunjukkan minat alami dalam kegiatan atau bidang tertentu.

Memberikan PerhatiAn penuh

Idealnya, ketika seorang anak tumbuh dewasa, orang tua harus menjadi teman terbaik mereka. Dengarkan apa yang dikatakan anak Anda tentang minatnya pada sesuatu. Hal yang sama berlaku untuk hal-hal yang tidak mereka sukai. Ajaklah anak untuk berkomunikasi tentang alasan mengapa mereka menyukai dan tidak menyukai hal-hal tertentu.

Jadwal les tambahan yang masuk akal

Jika anak-anak hanya berencana untuk mengambil kelas tambahan, mereka menikmati 1-2 kali seminggu, yang masih normal. Namun, ketika anak-anak dipenuhi dengan bimbingan ekstra setiap hari, mereka menjadi kewalahan baik secara fisik maupun mental.

Orang tua adalah pihak terdekat yang bisa mendengarkan apa yang disukai dan tidak disukai anak. Gunakan jenis komunikasi ini sebagai platform untuk mendengarkan dan menjembatani bakat mereka, untuk menghindari risiko eksploitasi anak.

Phil Spencer Menjelaskan Kenapa XBOX Game Pass masih Belum Masuk Ke PS4 Atau Nintendo Switch

Phil Spencer Menjelaskan Kenapa XBOX Game Pass masih Belum Masuk Ke PS4 Atau Nintendo Switch

Phil Spencer Menjelaskan Kenapa XBOX Game Pass masih Belum Masuk Ke PS4 Atau Nintendo Switch. Tidak diragukan lagi Xbox Game Pass Merupakan salah satu servis yang paling berharga dalam gaming industri saat ini. Ketika digabungkan dengam Xbox Live Gold di Xbox Game Pass Ultimate. Hal ini membuat gamers dapat bermain game premium secara online. Mendapatkan akses untuk game bulananan yang didapat dengan Games With Gold, akses library EA Play dan juga akses kedalam library dari 100 games lebih di Game Pass. Walaupun mereka sering selalu berotasi jumlah variatas yang sangat banyak gamenya dari Game Pass merupakan kemenangan yang cukup besar untuk Microsoft.

Karena hal itu microsoft dan xbox terus menerus menekankan Game Pass melalui the cloud, PC dan juga melalui mobile bersamaan dengan konsol bukanlah hal yang mengejutkan. Mungkin apa yang dirumorkan mengenai brand hardware lain seperti Nintendo Switch akan datang. walaupun jawabannya mungkin sangat jelas yaitu kompetisi. Kepala dari Xbox Phil Spencer menjelaskan kenapa didalam wawancaranya yang baru dilakukan di gamesradar ini.

Ketika ditanya mengenai Game Pass datang ke Nintendo switch spencer menjelaskan bahwa usaha perusahaan dimana. Utamanya karena platform tertutup tidak ingin sesuatu seperti Game Pass. Sangat jelas dia mengatakan mengenai Nintendo da potensinya bahkan Playstation, tetapi juga secara umum mengenai platform yang bisa secara teori mendukung Game Pass. Meskipun spencer ingin fans menikmati pengalaman penuh Xbox dimana saja dia memberikan Game PAss. Perusahaan yang telah berfokus platform terbuka dapat mempromosikan perkembangannya. Internet, PC dan mobile dalam kata yang lebih spesifik

Ditambah lagi spencer menjelaskan bahwa hal tersebut adalah posisi dimana dia sangat mengerti dan bukan merupakan epukan kepada siapa saja yang memiliki sistem yang bekerja cocok dengan mereka. Dia mengerti hal tersebut. Game pass dapat mengganggu eko sistem terutama apabila muncul kedalam sistem seperti playstation ataupun nintendo

Mengenal Bitcoin Yang Belakangan Sempat Terkenal


Sejak diperkenalkan pada tahun 2009, mata uang unik ini telah diadopsi oleh berbagai pemain eCommerce di seluruh dunia. Berikut ini adalah gambaran lebih lengkap tentang jika dan bagaimana peran bitcoin sebagai alat transaksi online.

Pengertian dan Sejarah Bitcoin

Bitcoin adalah mata uang virtual yang dapat digunakan untuk melakukan transaksi online. Ketika ditanya dalam bentuk apa mata uang ini, jelas bahwa itu tidak menyerupai mata uang fisik yang dikeluarkan oleh bank, atau mata uang negara mana pun. Bentuk mata uang yang unik ini seperti file publik biasa.

File adalah pengkodean kode unik yang membedakannya. Dan seperti halnya file mp3 atau word yang Anda miliki di komputer, file bitcoim juga dapat disimpan di komputer atau flash disk atau perangkat lunak bernama bitcoim Digital Wallet. Selain itu, bitcoin juga dapat disimpan dalam layanan penyimpanan bitcoin di Internet dalam bentuk social cloud.

Menurut beberapa sumber, sejarah lahirnya bitcoin dimulai pada tahun 2007. Seorang ahli komputer berusaha mengembangkan model uang baru yang bentuknya virtual atau tidak terikat pada pihak atau otoritas manapun. Nama orang itu adalah Satoshi Nakamoto. Pria Jepang ini mengaku telah mengembangkan bitcoin selama 2 tahun dan mulai merilisnya di internet pada tahun 2009 dan menyebar hingga saat ini.

Namun, ada beberapa ahli yang mengklaim bahwa penemunya adalah nama fiktif dan tidak ada orang yang nyata dengan nama itu. Ada beberapa ahli yang mengatakan jika bitcoin adalah sesuatu yang diciptakan oleh individu atau sekelompok orang yang benar-benar ingin menciptakan persepsi baru dalam dunia transaksi online. Dan tujuan utamanya tentu saja untuk mendapatkan keuntungan.

Namun sekali lagi, meski banyak cerita yang beredar, kini terlihat ada orang yang bertransaksi dengan bitcoin dan sepertinya hal ini semakin sering terjadi bahkan berdampak pada komunitas cyber di Indonesia. Anda dapat menemukan beberapa informasi tentang Kaskus karena tidak sedikit yang memperdagangkan bitcoin di sana.

Penyebaran BitCoin

Ketika ditanya bagaimana nilai dan spread mata uang bitcoin. Adapun distribusinya saat ini, bitcoin telah menyebar hampir di seluruh dunia. Namun, ada beberapa negara yang menolak kehadiran bitcoin sebagai sarana transaksi online. Negara-negara tersebut antara lain China dan Singapura, memang negara-negara tersebut menolak penggunaan BitCoin sebagai alat trading legal karena sifatnya yang tidak aman. Selain itu, bitcoin juga khawatir akan berdampak negatif terhadap stabilitas transaksi online di negara tersebut.