Coba Santap Cemilan Sehat Agar Makan Tidak Banyak


Kebiasaan ngemil, seperti ngemil di malam hari, bisa mengganggu pola makan dan kesehatan Anda. Karena kebanyakan jajanan mengandung gula, garam dan banyak kalori. Jika dikonsumsi secara berlebihan, jajanan ini bisa menimbulkan berbagai penyakit di dalam tubuh. Meski demikian, camilan terkadang tetap diperlukan dalam proses makan sehari-hari, misalnya untuk mengurangi rasa lapar sebelum makan siang atau sebelum tidur. Cara ngemil yang tepat agar tetap sehat dan menurunkan berat badan adalah dengan memilih jenis camilan lapar yang tepat.

Aneka jajanan sehat yang wajib dicoba

Berikut jenis jajanan sehat dan enak yang bisa Anda siapkan di rumah:

Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan seperti almond, walnut, kacang mete bisa menjadi camilan sehat dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Pasalnya, makanan penahan rasa lapar ini kaya akan protein dan serat. Jadi tetap perhatikan porsinya, padahal sajian ini merupakan camilan sehat yang menekan rasa lapar. Selain kacang-kacangan di atas, edamame merupakan salah satu kacang yang menjadi camilan sehat.

Susu

Saat lapar menyerang, jangan terburu-buru makan nasi atau makanan padat lainnya. Anda bisa mencoba minum susu terlebih dahulu. Susu bisa menjadi penekan rasa lapar. Karena susu mengandung karbohidrat, protein dan kalsium. Namun, disarankan untuk memilih varian susu skim, skim, atau skim. Hindari susu utuh dan tinggi lemak untuk memaksimalkan manfaatnya.

Popcorn

Popcorn bisa menjadi sumber karbohidrat kompleks kaya serat yang membantu menekan rasa lapar. Sebagai camilan sehat, Anda dapat memilih paket popcorn 100 kalori.
Jangan lupa juga pilih varian tanpa tambahan garam, mentega, gula atau lemak agar makanan tetap sehat untuk tubuh Anda.

sandwich setengah porsi

Camilan lapar juga bisa berarti makanan utama, tetapi dalam porsi yang lebih kecil, seperti sandwich. Anda dapat membelinya di toko bahan makanan, tetapi yang terbaik adalah membuatnya di rumah. Cara membuat sandwich sangat sederhana sehingga bisa dibuat sendiri.

Buah

Buah segar merupakan contoh jajanan sederhana yang sehat dan praktis. Pilihan buah juga bisa sesuai keinginan, namun buah dengan kalori lebih sedikit dianjurkan. Misalnya buah pir, pisang, jambu biji, stroberi atau buah beri lainnya. Buah-buahan telah terbukti mengandung serat yang baik untuk menahan rasa lapar lebih lama.

Oreo Supreme Yang Menjadikannya Cemilan Para Sultan


Semua orang mungkin tahu slogan sebuah brand makanan yang sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia. Diputar, dijilat, dicelupin. Oreo pertama kali dibuat pada tahun 1912 dan merupakan salah satu jajanan favorit dunia, termasuk di kalangan masyarakat Indonesia. Semua umur pasti pernah mencicipinya.

Varian Oreo

Siapa yang tidak tersentuh dengan rasa manis krim vanilla lembut yang diapit oleh dua cookies dark chocolate dan tentu saja dikombinasikan dengan segelas susu putih hangat. Kombinasi yang sempurna!

Saat ini, popularitas Oreo semakin meningkat. Oreo dapat ditemukan di mana-mana. Baik utuh maupun dalam bentuk makanan olahan lainnya. Bahkan sekarang, orang mulai menambahkan Oreo sebagai bahan dalam makanan atau minuman olahannya. Anda juga bisa memilih varian Oreo berupa es krim, milkshake, cheesecake, churros, namun juga aneka olahan makanan dan minuman yang Anda pesan.

Dari tahun ke tahun, Oreo telah mengeluarkan banyak varian rasa baru. Mereka mulai mengeluarkan rasa mulai dari coklat, kacang tanah, strawberry, red velvet hingga es krim.

Uniknya, Oreo sering membuat varian baru yang hanya bisa ditemukan di beberapa negara saja. Seperti membuat rasa peach oolong dan cherry matcha saat musim semi Jepang.

Oreo Supreme

Beberapa tahun lalu, Oreo tiba-tiba kembali menjadi perhatian dunia. Pasalnya, Oreo mengeluarkan varian terbarunya yang merupakan hasil kolaborasi dengan brand pakaian ternama, Supreme. Namun yang paling menarik adalah harga yang ditawarkan pasar untuk satu bungkus Oreo Supreme yang hanya terdiri dari tiga unit Oreo Supreme per bungkus dengan harga 500 ribu rupiah.

Sungguh harga yang fantastis dan mengejutkan untuk sebungkus jajanan yang biasanya bisa kita beli seharga dua ribu rupiah per bungkusnya.

Cookies Oreo Supreme memiliki bentuk dan ukuran yang sama dengan biskuit Oreo pada umumnya. Perbedaannya terletak pada warna merah khas biskuit dan logo yang tercetak di permukaan biskuit bukanlah logo Oreo, melainkan logo Supreme.

Menurut beberapa orang yang sudah mencoba Oreo Supreme ini memiliki rasa seperti kur red velvet dan aroma manis yang sangat mencolok. Ada juga yang bilang kalau Oreo Supreme creamnya sedikit lebih kental dan rasanya lebih manis dari Oreo biasa.