Nutrisi karbohidrat merupakan salah satu jenis nutrisi yang artinya akan dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber energi dimana zat nutrisi tersebut pastinya akan memiliki peranan yang sangat penting untuk Anda agar bisa menjalani aktivitas sehari-hari bukan hanya dijadikan sebagai sumber energi di mana nutrisi karbohidrat ini juga nantinya akan dijadikan sebagai makanan bagi otak
Makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi pada umumnya akan dihindari oleh orang-orang apalagi orang-orang yang di mana sedang menerapkan pola makan yang sehat ataupun mereka yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan Hal tersebut dikarenakan sumber karbohidrat pada umumnya akan memiliki kadar gula yang tinggi juga dan apabila sudah diproses secara berulang-ulang
Tetapi ada juga beberapa jenis makanan yang dimana memiliki kandungan karbohidrat tinggi tetapi tetap menyehatkan seperti yang ada di bawah ini
Kinoa
Kinowa merupakan salah satu jenis makanan yang sangat populer di antara orang-orang yang senang sekali mengkonsumsi makanan sehat telah diklasifikasi sebagai salah satu jenis biji-bijian yang nantinya akan diolah dan juga dimakan seperti padi-padian
Dikutip dari beberapa sumber yang telah mengatakan bahwa Biji kinoi ini nantinya akan memiliki 70% karbohidrat dan akan membuatnya menjadi sebagai salah satu makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi lalu apabila kita lihat dari sisi lain biji kinowa ini juga merupakan salah satu sumber protein yang baik serta didukung oleh asupan serat kimia juga nantinya akan memiliki banyak sekali kandungan mineral serta beberapa senyawa tanaman yang memiliki kaitan dengan banyak sekali manfaat kesehatan termasuk juga di mana dapat membantu anda untuk memanen gula serta meningkatkan kesehatan jantung
Oat
Oat merupakan salah satu jenis biji-bijian yang nantinya akan sangat sehat dan juga serbaguna dimana jenis-jenis yang berbeda-beda juga akan tersedia dalam secangkir oat nantinya bisa menyediakan sekitar 27 gram karbohidrat 5 gram protein dan juga 4 gram serat
Adapun beberapa studi yang telah menunjukkan bahwa oat ini nantinya bisa memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan jantung Anda apabila anda mengkonsumsinya secara rutin