Bagi sebagian orang, ponsel adalah barang terpenting yang harus selalu mereka bawa kemanapun mereka berada. Tidak hanya saat keluar rumah, beberapa orang bahkan selalu membawa dan memainkan ponselnya sambil duduk di toilet, mandi atau tidur. Jika mereka tidak memegang telepon mereka, orang-orang ini akan merasa cemas, bingung dan bahkan stres. Jika Anda salah satunya, bisa jadi disebabkan oleh kondisi yang disebut nomophobia atau fobia tidak memiliki ponsel.
Apa itu nomofobia?
Nomophobia adalah suatu kondisi di mana Anda merasa takut dan cemas ketika Anda lupa membawa ponsel atau tidak dapat menggunakannya karena faktor tertentu. Rasa takut dan cemas inilah yang kemudian mempengaruhi perasaan dan pikiran Anda saat melakukan aktivitas.
Gejala yang dialami oleh penderita nomophobia
Saat Anda mengalaminya, ada sejumlah gejala fisik dan emosional yang bisa Anda rasakan. Gejala yang dialami oleh pasien dengan nomophobia dapat bervariasi dari orang ke orang. Tingkat keparahannya tergantung seberapa kecanduan mereka terhadap ponsel.
Apa yang menyebabkan nomofobia?
Hingga saat ini, para ahli belum menemukan penyebab pasti dari nomophobia. Namun, ada sejumlah faktor yang berkontribusi terhadap terjadinya kondisi ini. Berikut ini adalah beberapa faktor yang dapat memicu nomophobia:
Ponsel digunakan sebagai aktivitas pendukung
Kebiasaan menggunakan ponsel untuk menunjang aktivitas sehari-hari bisa memicu nomophobia. Menggunakan ponsel untuk menunjang aktivitas sehari-hari sebenarnya merupakan hal yang wajar mengingat fungsinya yang sangat berguna untuk berbagai hal mulai dari menjalankan bisnis, belajar hingga mengelola uang.
Kondisi ini membuat orang tidak mungkin hidup tanpa ponselnya. Tanpa ponsel, orang merasa terputus dan terisolasi dari aspek penting kehidupan, seperti teman, keluarga, pekerjaan, keuangan, dan akses informasi.
Jumlah waktu yang dihabiskan untuk bermain seluler
Dalam sebuah penelitian, siswa umumnya menggunakan ponsel mereka selama 9 jam sehari. Sementara smartphone menawarkan banyak manfaat positif, mereka juga dapat menyebabkan ketergantungan dan stres.
Keakraban dengan teknologi
Menurut ahli, ketakutan mengucapkan selamat tinggal pada ponsel Anda umum di kalangan remaja dan milenium. Hal ini terjadi karena kelompok usia ini lahir dan besar di era digital teknologi. Itu sebabnya ponsel sepertinya sudah menjadi bagian penting dari kehidupan sehari-hari mereka.