Siapapun dapat mengalami mati rasa emosional, juga dikenal sebagai mati rasa emosional. Kondisi ini kemungkinan besar terjadi akibat stres berat yang berkepanjangan dan tidak ditangani dengan baik. Ketika seseorang mengalami kekosongan emosional, ia akan merasa terputus dari dunia luar. Jadi bagaimana Anda menghadapi keadaan kekosongan emosional ini ketika Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda mengalaminya? Lihat informasi di bawah.
Gejala Mati Rasa Emosional
Keadaan gangguan mental ini agak sulit dijelaskan. Beberapa orang mengatakan bahwa mati rasa emosional adalah perasaan hampa dan putus asa. Adapun mereka yang mengatakan perasaan kekosongan emosional ini seperti Anda tidak memiliki masa depan atau tidak ada harapan untuk tetap hidup.
Mati rasa emosional membuat seseorang seolah-olah membatasi diri untuk merasakan atau mengekspresikan suatu emosi. Pada akhirnya, dia bahkan tidak bisa menggunakan emosinya dengan benar. Ketika Anda merasa kosong, sulit untuk merasakan kesenangan ketika Anda aktif.
Penyebab Mati Rasa Emosional
Depresi dan kecemasan adalah dua faktor paling umum yang menyebabkan perasaan hampa ini. Selain itu, tingkat stres yang tinggi juga bisa membuat seseorang terbius. Hormon stres dalam tubuh akan mempengaruhi hormon lain dan membuat Anda dalam suasana hati yang buruk.
Banyak orang memilih memutuskan hubungan dengan dunia luar setelah mengalami peristiwa buruk. Hal ini dilakukan untuk melindungi diri agar tidak sakit atau terluka lagi.
Singkatnya, Anda bisa merasa lega melakukan ini dan melanjutkan hidup Anda dengan damai. Namun, jika Anda memutuskan akses ke perasaan orang lain, Anda akan merasa hampa.
Selain itu, mengonsumsi antidepresan dapat menyebabkan mati rasa. Obat tersebut akan mempengaruhi cara kerja otak untuk memproses suasana hati dan emosi seseorang.
Bagaimana mengatasi mati rasa emosional
Cara terbaik untuk menghilangkan kekosongan emosional ini adalah pergi keluar dan terhubung dengan orang lain. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk menghadapi kekosongan emosional:
Konsultasikan dengan psikiater
Langkah pertama yang harus dilakukan jika Anda merasa lelah adalah menghubungi psikiater dan berkonsultasi. Dokter-dokter ini akan memberi Anda saran terbaik yang dapat Anda ambil, serta obat-obatan untuk menghilangkan kecemasan. Perawatan pasti akan membantu Anda mendapatkan kembali perasaan emosional Anda yang hilang.
Hubungi orang terdekat
Percayalah bahwa ada satu atau dua orang di dunia ini yang benar-benar peduli padamu dan ingin mendengar semua ceritamu. Hubungi orang tersebut dan ceritakan semua yang Anda rasakan dan alami. Mereka mungkin tidak memberikan solusi langsung untuk kondisi tersebut. Namun, jika Anda berbagi cerita dengan orang yang Anda sayangi dan percayai, Anda akan merasa lebih lega.