Tag: Kesehatan

Tpis Mengurangi Makanan Yang Membuat Kamu Gendutan

Gendutan dan masalah dari pencernaan adalah efek langsung ketika makan yang terlalu berlebihan. Hal ini yang nantinya akan berujung menjadi kenaikkan berat badan anda.

Kerap yang terjadi munculnya dengan keinginan makan yang terlalu berlebihan karena dengan sejumlah alasan fisik dan emosional, anda bisa yang menjadi karena terlalu kurang fokus, kelaparan, stress dan makanan tertentu yang disuka untuk membuat seseorang yang akan jadi makan terlalu berlebihan.

Ketika anda sudah selesai makan, baru muncul dengan rasa ada penyesalan, pakar untuk anda yang tidak makan terlalu berlebih adalah. Simak berikut penjelasan ini:

1. Cukup Waktu Tidur
Jam tidur anda juga mempengaruh besar dari nafsu makan, ketika kurang tidur maka akan membuat tubuh anda yang menjadi kuran berfungsi sebagaimana biasanya.

Studi yang sudah menunjukkan orang yang tidur kurang dari 8 jam untuk setiap malam cendering mudah lapar dan mengidam banyak sekali makan dari keesokan pada harinya.

2. Jangan Tunggu Sampai Kelaparan Baru Makan
Bila anda yang tidak ingin makan yang berlebihan, pastikan tidak ada merasa kelaparan. Ketika orang lapar dia cenderung makan apapun yang ada didekatnya. Jika memang anda lapar tapi belum jam makan pilihlah makanan yang tepat untuk anda.

3. Perbanyak Minum Air Putih
Saat anda haus, terkadang seseorang yang mengartikan dirinya yang sedang lapar, maka dari itu, anda cobalah minum air putih terlebih dahulu sebelum anda yang mencomot makanan anda. pastikan juga untuk setiap hari minum air puith sekitar minimal 8 gelas per hari.

Hal ini yang secara drastis bakal untuk memangkas keinginan anda untuk makan.

4. Coba Kurangan Makanan Cemilan Anda
Hal yang pertama anda bisa lakukan adalah mengurangi makanan cemilan anda jadi jangan makan berlebihan makanan cemilan anda. Terutama makanan yang tinggi garam dan juga lemak yang seperti, jajanan, kerupuk, ataupun permen. Coba anda hindari semua itu, agar tak berlebihan makan.

Namun itulah tpis yang boleh anda coba, semoga bermanfaat untuk anda semuanya. Terima Kasih!

Manfaat Tidak Diketahui Orang Saat Mengkonsumsi Tauge

Cukup banyak makanan sehari-hari yang telah dicampur dengan tauge seperti pada filling dan suplemen, seperti ketoprak, gado-gado, tauge tumis dan lainnya. Meskipun tauge yang telah dibentuk berukuran kecil dan tidak ada yang memiliki rasa menyatu, sayuran ini memiliki banyak manfaat. Anda bisa dengan mudah mendapatkan dan mengolahnya dalam berbagai makanan lezat.

Silakan merujuk ke yang berikut di sini adalah beberapa penjelasan yang harus Anda ketahui:

1. Manfaat Yang Baik Jika Kecambah Dikonsumsi Oleh Wanita Hamil.

Vitamin B adalah kompleks dalam tauge yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan membantu menjaga kesehatan bayi dalam kandungan. Vitamin ini dapat membantu membentuk tabung saraf dan pembentukan sel darah merah pada bayi prenatal. Dan terlepas dari itu, konsumsi folat yang cukup dapat mencegah kelahiran bayi dengan berat badan kurang.

2. Asupan yang baik untuk mereka yang sedang diet.

Dengan nutrisi rendah tetapi nutrisi tinggi, itu adalah keajaiban yang sangat berguna bagi Anda yang memperbaiki pola makan Anda. Tauge dapat dilepaskan, tubuh sangat dibutuhkan dalam proses penurunan berat badan.

3. Membantu Menjaga Tingkat Kolesterol Normal.

Kolesterol berlebih, alias kadar kolesterol tinggi, merupakan awal dari penyakit serius seperti masalah jantung. Dan kandungan serat dalam sayuran seperti ini mampu melindungi kelebihan plak dan kolesterol dalam tubuh kita.

4. Membantu Meningkatkan Pencernaan Halus.

Selain dari serat, ia dapat membersihkan plak dan kolesterol jahat dalam tauge yang juga dapat meningkatkan pencernaan. Serat tinggi ini dapat membantu buang air besar tidak teratur. Tauge ini mampu mencegah kembung dan kelebihan gas di perut Anda.

5. Dapat Melindungi Kulit Anda Menjadi Cemerlang Sehat.

Vitamin C yang dapat terkandung di dalamnya termasuk dalam jenis antioksidan dan memiliki fungsi meremajakan sel kulit mati. Dengan peremajaan kulit secara teratur, Anda akan menghindari perubahan garis-garis halus dan penuaan dini.

Begitu banyak, bukan? Manfaat tauge ini adalah tauge ini bisa membuat kita jadi sehat. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda semua. Terima kasih!

Khasiat Dari Buah Blueberry Bikin Kulit Dan Rambut Sehat

Khasiat dari buah blueberry yang ini memang biasanya sudah sangat sering sekali yang akan dijadikan dengan sebuah topping kue dan makanan yang manis pada yang lainnya. Namun sudah tidak banyak sekali lagi yang telah ketahui jika dari buah blueberry ini sungguh begitu sangat khasit untuk kulit dan rambut kita dan telah adanya yang mengandung vitamin A, C dan E yang cukup tinggi.

Beberapa Berikut Ini Khasiat Dari Buah Blueberry Ini

1. Membantu Mencegah Jerawat

Ternyata dari buah blueberry ini yang sudah adanya yang mengandung dari asam salisilat dari konsentrasi yang sangat tinggi.

Sudah yang telah diketahui jika asam ini sangat baik dapat memerangi jerawat dan juga meradang. Dalam hal ini yang telah dikarenakan asam salisilat ini sudah merupakan dari antibakteri dan sangat jelas dan mampu untuk melawan bakteri dari penyebab jerawat. dan hanya saja ada beberapa orang yang sudah memiliki dari kulit sensitif dan mesti untuk mencegah saat menggunakannya karena ini dapat membuat kulit anda yang menjadi sangat kering.

2. Membantu Mencegah Rambut Uban

Dari fenomenan kini sungguh nyata uban yang tidak hanya menimpa dari wanita tua saja. Begitu juga banyak sekali para wanita muda yang sudah tumbuh uban dan yang akan disebabkan dengan sebuah faktor. uban ini bisa yang disebabkan karena anda yang kurang dalam mengonsumsi vitamin B12. dan blueberry ini adalah sebuah salah satu solusinya karena yang sangat banyak dari buah ini yang sudah mengandung dari kadar vitamin B12 yang cukup tinggi sekali.

3. Membantu Pada Pertumbuhan Tubuh

Berkat blueberry ini tentunya untuk anda yang mengalami dari berbagai masalah pada rambut anda. Kandungan antosianinya mampu membuat rambut anda yang sangat kuat dan pertumbuhan rambut pun yang akan bisa berjalan dengan sangat baik tanpa ada masalahnya. Hanya saja tentunya anda yang harus rajin untuk bisa mengonsumsi buah yang berwarna biru ini agar dapat membantu kesehatan rambut anda yang menjadi lebih baik lagi.

Beberapa Manfaat Buah Leci Bagi Kecantikan & Kesehatan

Buah leci sering dijadikan minuman kekinian, wajar aja jika manisnya buah leci disukai semua orang. Buah leci mempunyai kulit yang berwarna merah dan juga ada biji kecil di dalamnya. Karena terbilang sedikit di kembangkan di Indonesia, buah leci yang ada  di pasar pada umumnya di jual didalam bentuk kaleng.

Namun dibalik penampilannya dan rasa yang menarik kira-kira kalian sudah tahu belum bahwa buah leci mempunyai manfaat untuk kesehatan? sangking bagusnta buah leci bahkan juga memiliki khasiat khusus loh untuk kecantikan. Dan wajib kalian catat.

A. Buah Yang Rendah Kalori Ini Cocok Untuk Program Diet

Punya rasa yang sangat manis ternyata bukan berarti buah leci tidak bagus bagi program diet kalian. Buah leci mempunyai kadar kalori yang sangat rendah jadi buah kalian yang ingin megonsumsinya tidak ada masalah untuk kalian yang sedang diet. Justru buah leci bisa jadi alternatif salah satu buah pendamping yang bisa di jadikan salad atau cemilan sehat kalian pada waktu sanggang.

B. Buah Leci Dapat Mempertahankan Kualitas Pada Tulang kalian yang kuat dan sehat

Banyak akan magnesium dan fosfor, tidak heran lagi jika salah satu buah yang dapat memperkuat kondisi pada tulang manusia. Dengan banyaknya mineral yang berada di dalam buah leci akan memperkuat tulang kalian yang sudah rapuh.

C. Asupan Yang Sempurna Bagi Merawat Kulit Kalian Tetap Ternutrisi

Ada tiga bahan utama untuk membuat buah leci yang layak dikenal sebagai buah paling sempurna bagi menutrisi kulit kalian. Tiga bahan utama tersebut adalah thiamin, tembaga, dan niasin. Thiamin membuat metabolisme protein & lemak bagi kulit yang sehat, kandungan tembaga baik bagi proses perbaikan pada kerusakan pada kulit, dan niasin berfungsi untuk zat yang dapat meningkatkan kelembaban pada kulit.

D. Bekerja Untuk Anti Penuaan Untuk Kulit Wajah

Buah leci mempunyai Vitamin C yang buat buah berkulit merah ini dapat menjaga kulit kalian dari rasdikal bebas untuk penyabab penuaan dini. Oligonol telah dibahas sebelumnya, buah leci ternyata mempunyai kehebatan yang lain, seperti dapat mengurangi pada titik-titik gelap pada wajah yang seiring muncul pada penambahan usia.

Itu tadi beberapa manfaat buah leci yang tidak diketahui semua orang. Tidak nyangka bahwa buah leci dapat seajaib itu bagi kesehatan dan kecantikan. Kalau kalian penasaran jangan lag lupa mencicipin buah leci dan rasakan semua khasiatnya.

Beberapa Manfaat Buah Anggur Merah, Sibuah Segar Yang Dapat Mengatasi Wajah Berminyak

Buah anggur merah merupakan salah satu buah yang mempunyai kandungan air yang sangat tinggi. Tidak hanya itu, buah anggur ini juga banyak akan nutrisi, vitamin, zat antioksidan, dan serat yang sangat bagus bagi kesehatan tubuh kalian.

Dan rasanya yang manis yang segar untuk membuat buah anggur merah ini menjadi salah satu buah yang sangat disukai semua orang. Konon katanya, buah anggur merah merupakan buah yang du sukai oleh raja. Namun, Jangan lah salah. Siapa pun dapat menikmatin enaknya buah anggur merah ini. Kalian bisa dapatkan buah anggur ini di manapun dengan harga yang terjangkau.

Mempunyai kaya dengan khasiat, buah anggur merah yang disarankan buat kalian konsumsi pada setiap hari dan dengan batasan porsi  yang normal. Banyak khasiat yang dipunyai buah nggur merah ini, salah satunya buat mengatasi wajah berminyak. Apakah kalian salah satunya? ayok, simak beberapa manfaat buah anggur merah bagi kesehatan tubuh kalian.

A. Kulit Wajah Sehat Tidak Berminyak

Mempunyai wajah yang berminyak tentu sangat tidak lah nyaman. Mengonsumsi buah anggur merah merupakan cara paling alami dan sehat dan juga bagus buat kesehatan kulit wajag kalian. Buah anggur merah mengandung (AHA) atau disebut Alpha Hydroxy Acids yang mampu menjaga kesehatan untuk kulit wajah, dapat membantu mengurangin kulit wajah yang berminyak, dapat mengecilkan pori-pori, dan juga mencegah keluarnya jerawat.

B. Mencegah Penyakit Kanker

Rajin mengonsumsi buah anggur merah mampu untuk menjaga kesehatan untuk tubuh dari bahayanya penyakit kanker tersebut. Buah anggur merah mempunyai kandungan antioksida yang seperti resveratrol yang dapat menangkal pertumbuhan sel pada kanker dalam tubuh. Selain ini, dan juga buat menangkal dari bahayanya radiasi seperti sinar UVB dan juga UVA yang memiliki resiko menyebabkan penyakit kanker kulit pada kalian.

C. Mengendalikan Gula Darah

Buah anggur merah merupakan buah yang mempunyai indeks slikemik yang rendah. Ini sebabnya, bagi kalian yang rajin untuk mengonsumsinya akan mempunya kadar gula yang ada di dalam tubuh menjadi normal. Kandungan resveratrol didalam buah anggur merah juga dapat membantu untuk mengontrol kadar gula dara kalian dan mempunyai sensitivitas tinggi terhadap indulin untuk penderita diabetes. Dan karena itu, buan anggur merah cocok buat di konsumsi untuk keseharian kalian.

Itu beberapa manfaat buah anggur merah. Tidak hanya  untuk menjaga kesehatan tubuh kalian, tapi buah anggur merah juga menjaga wajah tetap sehat dan tidak berminyak berlebihan, lho.

Beberapa Makanan Yang Mempunyai Manfaat Untuk Kesehatan Paru-Paru

Paru-paru adalah organ yang paling penting bagi tubuh manusia untuk sistem pernapasan. Dan menjaga kesehatan paru-paru untuk perhatian utama untuk semua orang.

Kalian yakin udara yang kalian hirup selama ini sudah sehat  dan bersih? pada zaman sekarang marak pada pulusi udara yang mempengaruhi bagi kesehatan paru-paru kalian. Hal ini membuat banyak penyakit yang dapat menyerang paru-paru kalian, asma, kanker, bahkan radang paru-paru.

Untuk menjaga kesehatan untuk paru-paru secara alami, yang bisa dilakukan dengan memakan beberapa makanan yang sehat. Dan apa aja yang harus kalian makan? simaklah lihat rangkuman deretan makanan yang sehat dan bermanfaat untuk paru-paru kalian.

A. Buah Alpukat

Asam folat yang tinggi untuk buah alpukat sangat lah bermanfaat untuk paru-paru kalian. Zat tersebut berkhasiat buat mencegah kanker pada paru-paru. Dan juga selain itu alpukat juga  dapat bermanfaat bagi kesehatan ibu yang sedang hamil. Alpukat mempunyai kandungan sama dengan  buah jeruk dan buah bit.

B. Sayur Brokoli

Seperti yang kalian ketahui, brokoli mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Sayur brokoli untuk menjaga  kesehatan paru-paru kalian. Brokoli mempunyai antioksida yang sangat tinggi yang secara efektif untuk membuang racun yang ada didalam paru-paru kalian. Memisahkan makanan yang kaya dengan antioksida seperti kubis dan brokoli didalam menu santapan untuk sehari-hari dipercaya untuk menjaga paru-paru untuk selalu sehat.

C. Sayur Wortel

Wortel juga mempunyai zat karotenoid yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pada paru-paru kalian. Selain itu, zat ini juga sanga lah ampuh untuk kalian membersihkan paru-paru kalian, dan meringankan asma, wartel juga dapat mengurangin resiko untuk penyakit kanker paru-paru. Selain wartel, dan ada juga beberapa sayur yang mempunyai tinggi zat kerotenoid. mulai dari tomat, bayam, dan ubi jalar.

D. Buah Apel

Buah apel di kemas menggunakan kandungan flavonoid, dan vitamin dan antioksida  yang banyak. ketiga zat itu berguna untuk menjaga kesehatan pada paru-paru dan dapat melindungin dari berbagai  penyakit yaitu asam, radang, serta mencegah berkembangnya dan menimbulkan sel kanker.

Cegah Jika Yang Kelebihan Konsumsi Bawang Putih

Jika anda adalah seorang penyuka bawang putih, dari segala sesuatu yang berbau bawang putih, maka inilah saatnya anda yang harus mengetahui dari efek sampinya dari kebanyakan komsumsi bawang putih ini.

Dari bawang putih ini adalah salah satu bahan yang paling umum dan dikonsumsi sangat banyak sekali orang. Dan bawang putih ini tidak hanya yang digunakan untuk hanya memasak sajam tetapi juga yang sering dinggap sebagai sebuah obat. Bawang putih ini yang dapat bisa membantu untuk mencegah dari banyak penyakit karena bisa menjadi sebuah obat.

Namun, seperti ini semua hal yang di dunia ini memiliki pro dan kontra sendiri, dan begitu banyak sekali juga dengan bawang putih in. Dari artikel ini, saya yang akan berbagi dalam beberapa efek samping dari sebuah kelebihan komsumsi bawang putih yang harus anda sadarinya.

1. Membuat Menjadi Sakit Kepala

Dari bawang putih ini yang dikonsumsi dalam bentuk yang mentah ini bisa memicu menjadi sakit kepala juga. Dan untuk itu mungkin tidak yang menyebabkan dari sakit kepala yang di tempat dengan yang secara langsung saja, tapi dapat bisa memicu prosesnya. Dan hal ini karena dengan yang mengonsumsi dari bawang putih mentah ini dapat bisa membuat merangsang dari saraf trigeminal untuk bisa melepaskan neuropeptida yang akan masuk ke selaput otak dan memicu menjadi sakit kepala.

2. Jika Wanita Komsumsi Dapat Memperburuk Infeksi Vagina

Sudah sangat penting untuk wanita yang harus menjaga kesehatan vagina mereka dengan sangat baik. Dari salah satu hal yang penting dan perlu anda diingat pada saat menderita dengan infeksi vagina ini adalah yang akan menghindari makan bawang putih karena dapat bisa yang memperburuk dari infeksi jamur dibagian vagina dan dengan mengiritasi dari jaringan lunak vagina wanita.

3. Membuat Mulut Menjadi Bau

Jika kurangnya anda kebersihan pribadi mungkin saja bukan dari salah satu penyebab bau busuk pada mulut, tapi mungkin saja juga akibat dari yang mengkonsumsi bawang putih ini. Hal dari ini karena, dengan ada berbagai bahan kimia dalam bawang putih ini berkontribusi dan yang akan menyebabkan dari bau pada mulut yang berkomsumsi bawang putih ini.

Nah untuk itu, anda jangan konsumsi bawang putih yang berlebihan ya, jika anda yang tidak mau mendapatkan gejala seperti ini ya. Semoga bermanfaat Ya Terimakasih!

Waspada Diet Yang Salah Dapat Menyebabkan Kanker

Anda yang lagi berencana untuk melakukan diet? Anda yang harus lebih waspada untuk memilih diet untuk anda jalani dan anda yang jangan sampai salah menjalani diet. Berikut ini Mengungkapkan tidak semua diet itu sehat maupun baik, justru diet ini dampak buruk yang bisa menimbulkan dari penyakit yang serius yaitu Kanker.

Nah itu itu anda harus waspada jika anda yang berencana untuk jalani diet ya. Untuk para peneliti yang sudah mengumpulkan data dari adanya dua survie nasional yang telah mengenai dengan seberapa banyak orang yang telah melakukan diet rendah dari sayursayuran, gula, daging merah dan buah-buahan.

Dari para penelitian yang diketahui, kanker yang disebabkan dari diet yang salah jumlah yang sebanding dengan kasus kanker yang disebabkan adalah alkohol, ada sebanyak 5-7%. Yang berdasarkan dari riset tersebut terungkap berat badan berlebih yang akan menyumbangkan 7-8% dari penyab kanker. Dan untuk sementara itu kurangnya dari aktivitas fisik yang telah menyembangkan ada 4-5% yang penyebab kanker.

Dari temuan penilitian ini yang sudah menggarisbawahi pada peluang untuk bisa mengurangi kanker yang ada di Amerika Serikat untuk bisa meningkatkan asupan makanan. Peneliti kanker dan nutrisi Ilmu Gizi dan juga kebijakan nutrisi ini.

Untuk semua dari jenis kanker, kanker adalah kolorektal yang paling banyak dihubungkan dengan ada dari diet yang salah. Kanker kolorektal ini adalah jenis kanker yang tumbuh pada usus besar, atau dengan bagian yang paling dibawah dari usu besar yang telah terhubung yang ke anus (rektum). Dengan yang sebanyak 40% atau juga yang sekitar 50.000 kasus kanker kolorektal yang terkait pada pola makan anda.

Contoh dari diet yang salah atau juga dari pola makan yang tidak sehat ini yang akan bhisa mengurangi dari asupan seperti biji-bijian, dan yang akan mengonsumsi daging merah tapi tidak yang diikuti dengan makan sayur dan minum minuman yang bergula tinggi.

Untuk itu, jika anda yang igin melakukan diet, maka pastikan saja diet anda ini adalah diet sehat dan tidam membuat tubuh anda yang menjadi kekurangan nutrisi. Diet yang benar adalah dengan yang menjaga sebuah pola makan yang seimbang. Dan anda jangan lupa untuk rutin yang berolahraga.

3 Tips Makan Sehat Di Waktu Siang Untuk Para Pekerja Kantoran

Sebagian orang tidak terbiasa saat makan dipagi hari , ada pun beberapa orang yang tidak makan pada malam hari. sebagian besar semua orang hanya makan siang .

makan siang di lakukan pasa waktu istirahat dari aktivitas yang dilakukan. Waktu makan di butuhkan saat mengisi stamina untuk bekeraja/ aktivitas berikutnya lagi.

selain itu kita harus memilih makanan yang bernutrisi dan sehat untuk tubuh, ada berbagai cara yang dapat dilakukan agar makan pada siang harimu lebih sehat.

berikut tiga cara untuk makan siang yang sehat untuk kita semua melansir dari The Guardian, kamis (22/08/2019).

  1. makan siang yang kita buat sendiri

    menyiapkan bekal untuk makan siang sendiri lebih sehat dan tidak mengeluarkan biaya tidak terlalu mahal dan lebih aman karena kalian pasti tahu kalau isi makanan tersebut apa saja.

    Kalian bisa memasukan berbagai makanan sehat yang tidak bakalan habis sebelum semalam, di kasih dengan sayuran yang kita inginkan.

    itu (makanan yang anda beli di toko) dapat mengandung sebuah bahan-bahan  pro-inflamasi, pertama minyak pada sayur dan pengisi yang murah, yang tidak memberika kalian energi yang cukup besar, yang membuat anda tidak merasa kenyang  dan tidak puas ” kata killiner”.

  2. janganlah makan di daerah meja kerjamu

    Lebih baik bila anda makan di tempat yang tenang, dan bila mungkin, diluar ruangan kerja kalian. makan siang di meja kerja kalian akan membuat kalian lebih fokus pada pekerjaan kalian dari pada makan. Hal seperti itu akan membuat berat badan kelian semakin naik.

    Reseptor dari unsur menuju otak tidak akan bekerja optimal yang membuat kalian makan tidak puas dan ingin makan lebih banyak lagi tanpa kalian sadarin apa-apa saja yang sudah kalian makan.

    ia menambahkan, saat duduk makan membungkuk dan ada juga makan tanpa di kunyah secara benar bisa menibulkan  masalah pada pencernaan anda.

  3. Maksimalkanlah olahraga kalian sebelum bekerja

    mungkin makan siang kalian terdengar tidak cukup bilah ditambah dengan olahraga. namun, sebenarnya olahraga dengan singkat juga bisa dapat dilakukan biar tubuh kalian semakin bugar dan semangat.

    Kalian dapat mengubah sebuah olahraga lari seperti HIIT dengan menganti pada lari sprint 1 menit lebih-kurang. dan ingat belum itu melakukan pemanasan terlebih dahulu dan pendinginan, dan makan lah sesudah olahraga.

    SEKIAN DAN TERIMAH KASIH

3 Buah-Buah Untuk Melawan Rambut Rontok, Alam Dan Sehat

Rambut rontok adalah masalah paling besar bagi semua orang. Dalam satu hari bisa kehilangan rambut sampai 30 – 60 rambut dalam sehari. Rambut kita sekitar 99.999 rambut yang ada di kepala kita, kehilangan rambut yang sedikit ini memang tidak terlihat.

Kita tidak mungkin menghitung berapa banyak rambut kita yang hilang setiap harinya, Anda mungkin suatu hari nanti akan merasa kehilangan rambut yang banyak setelah anda mencuci rambut atau saat anda menyisirnya rambut. Pada suatu hari nanti anda pasti merasa rambut anda semakin menipis atau mengalamin kebotakan. Ada 3 buah yang bisa mengatasi rambut rontok.

  1. Masker Menggunakan PisangPisang banyak kalsiumnya, minyak alam, vitamin, dan antioksida, yang membuat pisang menjadi obat ideal untuk semua kerontokan rambut. Pisang sangat mudah di cari di semua musim.

    Pisang juga dapat membuat rambut menjadi sehat, berwana kilat, dan lembut. Pisang dapat menghilangkan ketombe pada rambut kita dan dapat mengurangin kerusakan yang lain.

    A. Caranya Maskeran Menggunakan Pisang
    Campur 3 buah pisang matang, minyak kelapa, minyak zaitun sama madu semuanya 1 sednok makan. semua bahan-bahannya dihaluskan hingga seperti konsistensi pasta. Balurkan campuran pada kulit kelapa dan ke rambut anda hingga menutupi semua dan beri waktu selama 5-6 menit habis itu bilas dengan air panas.

  2. Masker Menggunakan AlpukatAlpukat banyak akan asam dan lemak omega-4, yang mampu mendorong perkembangan kembali dan membuat rambut anda kembali normal. Alpukat memiliki sebuah sifat anti inflamasi, dan membuat alpukat ideal buat kulit kepala anda sehat. Dua kali dalam seminggu untuk menggunakan masaker alpukat untuk membuat lambuat anda lembut dan meningkatkan tekstur rambut anda.

    A. Cara Maskeran Menggunakan Alpukat
    Rabus alpukat dan potong kecil-kecil alpukat yang sudah di rebus dan bleder alpukat kecil, 1 sendok minyak zaitun, 1/2 cangkir susu dan almond dan semua di campurkan hingga menghasilkan konsistensi yang sangat lembut. dan balurkan keseluruh rambut anda dan berikan waktu selama 10-15 menit lalu membilasnya harus menggunakan air dingin.

  3. Masker Menggunakan StroberyKetika rambut anda berminyak, masket strobery merupakan cara tepat. rambut anda rontok karena pori-pori kepala anda tersumbat, ayo kita sembuhkan menggunakan masker ini. masker strobery bisa memper sempit pori-pori kepala anda dan mengurangi ketombe rambut.

    A. Cara Maskeran Menggunakan Strobery
    Haluskan strobery segar secukupnya bersama dengan minyak kelapa sebanyak 1 sendok dan almond-madu  hingga berbentuk konsistensi paste.  masker strobery lalu letakkan kekepala terus oleskan hingga merata. tunggu hinga 25-30 menit dan membilasnya menggunakan air dingin.

Kenali 5 Manfaat Rutin Minum Air Hangat

Air merupakan kebutuhan yang tidak bisa terlepas dari kehidupan sehari hari. Minum Air putih sebanyak 7 sampai 8 gelas merupakan anjuran yang di berikan oleh para ahli kesehatan.

Sebagian besar masyarakat tercatat lebih menyukai mengkonsumsi air dengan suhu dingin di bandingkan dengan air yang bersuhu hangat. Air hangat lebih dianjurkan untuk di konsumsi karena mempunyai sejumlah mamfaat bagi tubuh.

Terlepas dari suhu air yang dikonsumsi, air mempunyai mamfaat utama untuk menghindari tubuh dari bahaya dehidrasi. Selain itu masih banyak mamfaat yang bisa di terima oleh tubuh jika mengkonsumsi air secara rutin khususnya air hangat.

1. Mampu meredakan kram perut saat menstruasi
Air hangat dapat membantu mengurangi rasa sakit dan keram pada perut wanita yang sedang dalam masa menstruasi. penambahan biji jintan ke dalam air hangat akan lebih efektif.

2. menyembuhkan sakit tenggorokan
Air hangat sangat baik untuk menyembuhkan batuk dan sakit tenggorokan. Air hangat dapat melarutkan dahak yang ada pada tenggorokan sehingga batuk dapat reda dengan cepat.

3. Mampu mendetoksifikasi racun dalam tubuh
Detoks yang baik dapat dilakukan dengan meminum air hangat setiap pagi dan dimalam hari. Ketika minum air hangat maka suhu tubuh akan meningkat dan tubuh akan mengeluarkan keringat sehingga racun dalam tubuh akan keluar dari tubuh melalui keringat tersebut.

4. membantu menurunkan berat badan
Air hangat dapat melancarkan metabolisme tubuh dan membakar lemak sehingga berat badan tubuh akan menurun jika di ikuti dengan proses diet yang baik dan benar.

5. memberikan vitamin alami rambut
Mengkonsumsi air hangat ternyata dapat memberikan vitamin bagi rambut. rambut akan menjadi halus, kuat dan berkilau dengan mengkonsumsi air hangat secara rutin.