Mata belekan atau konjungtivitis adalah kondisi di mana selaput tipis yang melapisi bagian putih mata dan bagian dalam kelopak mata, yang disebut konjungtiva, mengalami peradangan. Belekan mata dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk infeksi virus atau bakteri, alergi, iritasi, atau kondisi medis tertentu. Berikut adalah beberapa penyebab umum mata belekan dan cara mencegahnya:
1. Infeksi Virus dan Bakteri:
Infeksi virus dan bakteri adalah penyebab paling umum dari mata belekan. Mereka dapat menyebar melalui kontak langsung dengan orang yang terinfeksi atau dengan menyentuh permukaan yang terkontaminasi, seperti tangan atau benda-benda yang telah terpapar oleh sekret mata. Untuk mencegah penyebaran infeksi, penting untuk:
– Rutin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, terutama setelah menyentuh mata atau benda yang terkontaminasi.
– Hindari menyentuh mata dengan tangan yang kotor.
– Hindari berbagi handuk, tisu, atau produk kosmetik mata dengan orang lain.
– Ganti lensa kontak sesuai petunjuk dan bersihkan dengan baik sesuai instruksi.
2. Alergi:
Mata belekan juga dapat disebabkan oleh reaksi alergi terhadap alergen seperti serbuk sari, debu, bulu binatang, atau bahan kimia tertentu. Untuk mencegah reaksi alergi yang menyebabkan belekan mata, Anda dapat:
– Menghindari paparan alergen yang diketahui memicu reaksi, seperti menghindari daerah berumput saat musim alergi atau membersihkan rumah secara teratur untuk mengurangi debu.
– Menggunakan kacamata hitam untuk melindungi mata dari serbuk sari saat berada di luar ruangan.
– Menghindari menggosok mata yang terasa gatal, karena hal ini dapat memperburuk iritasi.
3. Iritasi:
Iritasi dapat menjadi penyebab mata belekan yang disebabkan oleh faktor lingkungan, seperti asap, polusi udara, sinar matahari yang berlebihan, atau bahan kimia. Untuk mencegah iritasi mata, Anda dapat:
– Menggunakan kacamata atau kacamata hitam untuk melindungi mata dari sinar matahari, debu, atau bahan kimia saat bekerja atau berada di lingkungan yang berisiko.
– Menghindari merokok atau berada di sekitar orang yang merokok.
– Menggunakan air mata buatan atau tetes mata lubrikan untuk menjaga mata tetap lembap dan mengurangi ketidaknyamanan.
4. Kebersihan Lensa Kontak:
Jika Anda menggunakan lensa kontak, menjaga kebersihan lensa dan peralatan lensa kontak adalah langkah penting untuk mencegah infeksi yang dapat menyebabkan mata belekan. Untuk menjaga kebersihan lensa kontak, Anda perlu:
– Mencuci tangan dengan sabun dan air bersih sebelum memasang atau melepas lensa kontak.